Wydawnictwo Laurum

Pełnia życia

Strona główna»Zdrowie i uroda»Zdrowie zaczyna się od jedzenia

Zdrowie zaczyna się od jedzenia

Zdrowie zaczyna się od jedzenia (Melissa Hartwig, Dallas Hartwig)

Nasza cena

42,42 zł

49,90 zł

RABAT 15%

Zdrowie zaczyna się od jedzenia

W 30 dni zmień swoje życie w nieoczekiwany sposób! 

.., Bestsellery, Diety, Zdrowie i uroda

Melissa Hartwig, Dallas Hartwig

  • ISBN: 978-83-7746-279-9
  • format 158x 233 mm
  • 312 stron
  • miękka ze skrzydełkami




Wyobraź sobie, że jesteś zdrowszy, niż kiedykolwiek wydawało ci się to możliwe!

Zdrowie zaczyna się od jedzenia.
Pobierz swoje listy zakupów!

Podstawowa lista zakupów>>pobierz
Lista zakupów Wegetarianie>>
pobierz
Lista zakupów niski poziom histaminy>>pobierz
Lista zakupów protokuł autoimmunoligiczny>>pobierz
Przewodnik "Dietetyczna przerwa">>
pobierz
Przewodnik "Dobre mięso">>
pobierz
Przewodnik "Planowanie posiłków"
>>pobierz
Przewodnik "Restauracyjny">>pobierz
Przewodnik "Spiżarnia">>pobierz
Przewodnik "Dobre jedzenie w drodze"
>>pobierz
Przewodnik "Jak robić zakupy"
>>pobierz

Ta książka zawiera przejrzysty, zrównoważony plan zmiany stylu żywienia, a jednocześnie przemiany twojego życia – w głęboki i nieoczekiwany sposób i na zawsze. Twoja historia sukcesu zaczyna się od 30-dniowego potężnego planu całkowitego przestawienia tego, jak się odżywiasz, autorstwa Melissy i Dallasa Hartwigów.

Ich program już od 2009 roku, nie robiąc wokół siebie szumu, sprawia, że dziesiątki tysięcy ludzi chudną, poprawiają jakość swojego życia i zyskują zdrowszą relację z jedzeniem – a jednocześnie lepszy sen, wyższy poziom energii, lepszy nastrój i wyższe poczucie własnej wartości. A co ważniejsze, wiele osób donosi o magicznym „zniknięciu” różnorodnych objawów, chorób i dolegliwości – a wszystko to w zaledwie 30 dni.

Teraz Dallas i Melissa opisują w szczegółach nie tylko jak działa ich program, ale również dlaczego, w prosty i przystępny sposób przedstawiając uzasadnienie naukowe swoich zaleceń. Zdrowie zaczyna się od jedzenia pokazuje, jak poszczególne grupy pokarmowe mogą negatywnie oddziaływać na twój wygląd, samopoczucie i życie – wywołując efekty, których nigdy nie powiązałbyś ze swoją dietą. Książka przedstawia całożyciową strategię żywienia się Dobrym Jedzeniem w jednym jasnym i szczegółowym planie działania, którego celem jest wsparcie cię w stworzeniu zdrowego metabolizmu, wyleczenie twojego układu trawiennego, ukojenie systemowego stanu zapalnego i położenie kresu niezdrowym zachciankom, przyzwyczajeniom i relacji z jedzeniem.

Pełna charakterystycznego dla Hartwigów dowcipu i wskazówek, które uczą samodzielnego dokonywania wyborów, okraszonych mnóstwem zdrowego rozsądku, książka ta jest oparta na najnowszych badaniach naukowych i doświadczeniu życiowym. Znajdziesz w niej rekomendacje, szczegółowy przewodnik po zakupach, wzornik planowania posiłków, mapę posiłków z kreatywnymi, pysznymi przepisami i dużo, dużo więcej.

 

O Autorach

Dallas Hartwig ukończył studia na kierunkach anatomia i fizjologia, fizykoterapia na Andrews University i od 2001 roku jest licencjonowanym fizjoterapeutą. Do listopada 2009 roku wraz z Melissą prowadził własną siłownię, a następnie wspólnie opracowali program Whole9. Jest dietetykiem sportowym International Society of Sports Nutrition i instruktorem metody kettlebell z certyfikatem Russian Kettlebell Certification.

Melissa Hartwig jest dietetykiem sportowym International Society of Sports Nutrition, instruktorem metody kettlebell posiadającym certyfikat Russian Kettlebell Certification oraz kandydatką do tytułu magistra w dziedzinie edukacji zdrowotnej i żywieniowej na Hawthorn University. Do listopada 2009 prowadziła wraz z Dallasem własną siłownię, a następnie wspólnie opracowali program Whole9.  
 

„Pokochasz tę książkę. Jest w niej i teoria, i praktyka”.

– Robb Wolf, autor bestsellera z listy „New York Timesa” Paleo. Dieta

„Oto książka o żywieniu, na którą czekaliśmy. Zdrowie zaczyna się od jedzenia pomoże ci przełamać bariery psychologiczne i odkryć swoją optymalną dietę, prowadząc cię przez ten proces krok po kroku za pomocą mnóstwa praktycznych i motywujących wskazówek”.
– Emily Deans, lekarka, Harvard Medical School 

„Ta książka zapewnia żywieniową podstawę, która pomaga sportowcom osiągnąć zamierzone wyniki, a na co dzień pomaga moim klientom w dążeniu do poprawy zdrowia i jakości życia”.

                                                  – Eva Twardokens, dwukrotna reprezentantka olimpijska w narciarstwie alpejskim

   

„Książka Zdrowie zaczyna się od jedzenia zajmuje się tematem, który dotyczy wielu z nas, czyli niezdrową relacją z jedzeniem, oraz pokazuje, jak powrót do żywienia się pokarmami, które przygotowała dla nas natura, może wyleczyć nie tylko naszą fizyczność, ale również psychikę”.
– Shannon Ford, Mrs. United States 2011

Zdrowie zaczyna się od jedzenia przedstawia możliwą do pokonania drogę do naturalnego, zdrowego sposobu jedzenia. Hipokrates radził: »Niech pożywienie będzie lekarstwem«; Dallas i Melissa mają na to receptę”.
 – dr Paul Jaminet, autor Perfect Health Diet

 

 Data wydania: 20.09.2013

RECENZJE

Przeczytałem już dość sporo książek o żywieniu i diecie paleo, co na pewno podniosło poprzeczkę dla wszystkich nowych lektur, byłem jednak bardzo pozytywnie zaskoczony książką Mellisy i Dallasa Hartwigów Zdrowie zaczyna się od jedzenia. Z wszystkich książek, jakie czytałem, ta ma najbardziej praktyczne podejście do żywienia paleo.

 więcej >
Grzegorz Janoszka
http://paleosmak.pl