Wydawnictwo Laurum

Pełnia życia

Strona główna»Laurum»Sztuka oddychania EBOOK

Sztuka oddychania EBOOK

Sztuka oddychania EBOOK (Nancy Zi)
EBOOK
epub mobi

Nasza cena

20,32 zł

23,90 zł

RABAT 15%

Sztuka oddychania EBOOK

Sześć prostych ćwiczeń, które poprawią twoje wyniki, zdrowie i samopoczucie 

Zdrowie i uroda

Nancy Zi

  • ISBN: 978-83-7746-287-4
  • 250 stron

 ODKRYJ NIESKOŃCZONE MOCE ODDYCHANIA DZIĘKI ŚPIEWACZCE OPEROWEJ NANCY ZI.


Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce zoptymalizować wyniki w sporcie, sztuce czy medytacji – lub po prostu cieszyć się lepszym zdrowiem, energią i witalnością.

WYKORZYSTYWANIE NIESKOŃCZONYCH MOCY ODDYCHANIA!
Ta klasyczna już pozycja pokaże ci, jak przekształcić oddech w energię życiową, aby osiągnąć idealną równowagę ciała, umysłu i ducha. Śpiewaczka klasyczna i ekspertka z dziedziny chi kung, Nancy Zi, poprowadzi cię przez sztukę oddychania w sześciu prostych lekcjach. Używając dwudziestu czterech progresywnych ćwiczeń i umysłowych wyobrażeń, Zi pokazuje, jak wykorzystywać oddychanie, aby:
•    patrzeć, czuć i być zdrowszym
•    minimalizować efekty starzenia
•    zwiększać odporność i koordynację
•    pracować nad bólem i pomagać w leczeniu
•    poprawić umiejętności w mowie, śpiewie, sporcie, medytacji – i o wiele więcej!

O AUTORCE


NANCY ZI jest znaną na całym świecie śpiewaczką klasyczną i nauczycielką emisji głosu. Dysponując dwukulturowym wykształceniem – ponieważ urodziła się w Ameryce, a została wychowana w Chinach – Zi splata ze sobą to, co najlepsze w starożytnych wschodnich dyscyplinach i współczesnych zachodnich technikach.

OPINIE

Program leczenia oddechem Nancy Zi przedstawiony w tej książce to arcydzieło książek gatunku samo-pomocy. Uczę praktyk świadomej pracy z oddechem od kilkudziesięciu lat. Trenowanie oddechu uważam za doskonałe, proste i naturalne narzędzie oczyszczania umysłu i ciała ze zgromadzonych napięć, blokad i urazów psychicznych. Ćwiczenia dyscypliny chi yi zawarte w „Sztuce oddychania” mają moc zmiany na lepsze każdego aspektu Twojego życia – w naturalny i prosty sposób. To wspaniała lektura dla szukających skutecznych odpowiedzi na wyzwania, które stawia nam życie. Przedstawiona w niej praktyczna mądrość, wyniesiona z wieloletnich doświadczeń autorki, umożliwi Ci odzyskanie witalności w tradycji chińskiej najczęściej związanej z energią chi. Zrozumiesz też, że jakość twojego oddychania naprawdę odzwierciedla jakość twojego życia. Życie jest oddechem, mawia Nancy Zi. Zaufaj jej!
Ewa Foley www.foley.com.pl, 
autorka „Zakochaj się w życiu”, trener oddechu



Niniejsza książka stanowi regularny podręcznik do pracy z oddechem i ćwiczenia oddechu poprzez dyscyplinę, którą autorka nazywa chi yi: sztuką oddychania. Oczywiście nikt nie potrzebuje specjalnych instrukcji, aby nauczyć się oddychania, jednak cielesne, psychologiczne, sportowe, estetyczne, duchowe i leczące procesy, dla których jest ono czynnikiem kluczowym, mogą być w ogromnym stopniu poprawione poprzez rozwijanie świadomego oddechu i uczenie się, jak kierować energiami, które stają się dostępne dzięki odpowiedniemu i umiejętnemu oddychaniu.
z przedmowy Charlesa Steina, autora Being = Space × Action, The Secret of The Black Chrysanthemum i innych książek

Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce poczuć się lepiej, złagodzić codzienne stresy i zyskać energię do radzenia sobie z nimi przez cały dzień.

Jack Canfield, współautor Balsamu dla duszy

My w branży rozrywkowej zajmujemy się biznesem tworzenia iluzji. Ale bardzo realne korzyści, jakie można czerpać ze Sztuki oddychania, nie są iluzją. Z całego serca polecam ją dla aktorów, śpiewaków, pisarzy i każdego, kto szuka spokoju, koncentracji i odnowionej energii.
Robert Wise, reżyser West Side Story, The Sound of Music, zdobywca Oscarów

Ważna książka w nauczaniu technik właściwego oddychania.
dr Earl Mindell, autor The Vitamin Bible, The Anti-Aging Bible

Po raz pierwszy od miesięcy poczułem głębokie odprężenie – w kontakcie z moim zapomnianym „oddechem życia”.
Ray Sahelian, autor Melatonin: Nature’s Sleeping Pill