Wydawnictwo Laurum

Pełnia życia

przejdź do koszyka

Twój koszyk

pusty

Strona główna»Laurum»Sztuka oddychania EBOOK

Sztuka oddychania EBOOK

Sztuka oddychania EBOOK (Nancy Zi)
EBOOK
epub mobi

Nasza cena

20,32 zł

23,90 zł

RABAT 15%

Sztuka oddychania EBOOK

Sześć prostych ćwiczeń, które poprawią twoje wyniki, zdrowie i samopoczucie 

Zdrowie i uroda

Nancy Zi

  • ISBN: 978-83-7746-287-4
  • 250 stron

 ODKRYJ NIESKOŃCZONE MOCE ODDYCHANIA DZIĘKI ŚPIEWACZCE OPEROWEJ NANCY ZI.


Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce zoptymalizować wyniki w sporcie, sztuce czy medytacji – lub po prostu cieszyć się lepszym zdrowiem, energią i witalnością.

WYKORZYSTYWANIE NIESKOŃCZONYCH MOCY ODDYCHANIA!
Ta klasyczna już pozycja pokaże ci, jak przekształcić oddech w energię życiową, aby osiągnąć idealną równowagę ciała, umysłu i ducha. Śpiewaczka klasyczna i ekspertka z dziedziny chi kung, Nancy Zi, poprowadzi cię przez sztukę oddychania w sześciu prostych lekcjach. Używając dwudziestu czterech progresywnych ćwiczeń i umysłowych wyobrażeń, Zi pokazuje, jak wykorzystywać oddychanie, aby:
•    patrzeć, czuć i być zdrowszym
•    minimalizować efekty starzenia
•    zwiększać odporność i koordynację
•    pracować nad bólem i pomagać w leczeniu
•    poprawić umiejętności w mowie, śpiewie, sporcie, medytacji – i o wiele więcej!

O AUTORCE


NANCY ZI jest znaną na całym świecie śpiewaczką klasyczną i nauczycielką emisji głosu. Dysponując dwukulturowym wykształceniem – ponieważ urodziła się w Ameryce, a została wychowana w Chinach – Zi splata ze sobą to, co najlepsze w starożytnych wschodnich dyscyplinach i współczesnych zachodnich technikach.

OPINIE

Program leczenia oddechem Nancy Zi przedstawiony w tej książce to arcydzieło książek gatunku samo-pomocy. Uczę praktyk świadomej pracy z oddechem od kilkudziesięciu lat. Trenowanie oddechu uważam za doskonałe, proste i naturalne narzędzie oczyszczania umysłu i ciała ze zgromadzonych napięć, blokad i urazów psychicznych. Ćwiczenia dyscypliny chi yi zawarte w „Sztuce oddychania” mają moc zmiany na lepsze każdego aspektu Twojego życia – w naturalny i prosty sposób. To wspaniała lektura dla szukających skutecznych odpowiedzi na wyzwania, które stawia nam życie. Przedstawiona w niej praktyczna mądrość, wyniesiona z wieloletnich doświadczeń autorki, umożliwi Ci odzyskanie witalności w tradycji chińskiej najczęściej związanej z energią chi. Zrozumiesz też, że jakość twojego oddychania naprawdę odzwierciedla jakość twojego życia. Życie jest oddechem, mawia Nancy Zi. Zaufaj jej!
Ewa Foley www.foley.com.pl, 
autorka „Zakochaj się w życiu”, trener oddechu



Niniejsza książka stanowi regularny podręcznik do pracy z oddechem i ćwiczenia oddechu poprzez dyscyplinę, którą autorka nazywa chi yi: sztuką oddychania. Oczywiście nikt nie potrzebuje specjalnych instrukcji, aby nauczyć się oddychania, jednak cielesne, psychologiczne, sportowe, estetyczne, duchowe i leczące procesy, dla których jest ono czynnikiem kluczowym, mogą być w ogromnym stopniu poprawione poprzez rozwijanie świadomego oddechu i uczenie się, jak kierować energiami, które stają się dostępne dzięki odpowiedniemu i umiejętnemu oddychaniu.
z przedmowy Charlesa Steina, autora Being = Space × Action, The Secret of The Black Chrysanthemum i innych książek

Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce poczuć się lepiej, złagodzić codzienne stresy i zyskać energię do radzenia sobie z nimi przez cały dzień.

Jack Canfield, współautor Balsamu dla duszy

My w branży rozrywkowej zajmujemy się biznesem tworzenia iluzji. Ale bardzo realne korzyści, jakie można czerpać ze Sztuki oddychania, nie są iluzją. Z całego serca polecam ją dla aktorów, śpiewaków, pisarzy i każdego, kto szuka spokoju, koncentracji i odnowionej energii.
Robert Wise, reżyser West Side Story, The Sound of Music, zdobywca Oscarów

Ważna książka w nauczaniu technik właściwego oddychania.
dr Earl Mindell, autor The Vitamin Bible, The Anti-Aging Bible

Po raz pierwszy od miesięcy poczułem głębokie odprężenie – w kontakcie z moim zapomnianym „oddechem życia”.
Ray Sahelian, autor Melatonin: Nature’s Sleeping Pill