Wydawnictwo Laurum

Pełnia życia

przejdź do koszyka

Twój koszyk

pusty

Strona główna»PAKIET Dieta SIRT + Planer #lifebalance

PAKIET Dieta SIRT + Planer #lifebalance

PAKIET Dieta SIRT + Planer #lifebalance (Aidan Goggins, Glen Matten; Ludmiła Podgórska, Marta Waszkiewicz)

Nasza cena

58,37 zł

89,80 zł

RABAT 35%

PAKIET Dieta SIRT + Planer #lifebalance

Pakiet 2 książek 

Aidan Goggins, Glen Matten; Ludmiła Podgórska, Marta Waszkiewicz

  • format - zestaw 2 książek
  • 256 stron (książka) + 248 stron (planer)


Zdrowe odżywianie - pakiet książek
.
Każdy z nas marzy o doskonałej sylwetce, dobrej formie i świetnym samopoczuciu. Odchudzanie i dieta to tylko pierwszy krok na drodze do celu. Dzięki naszemu pakietowi, nie tylko osiągniesz wymarzoną sylwetkę, ale też wypracujesz zdrowe nawyki, które pomogą Ci utrzymać ją na dłużej. Książka Dieta SIRT prezentuje rewolucyjną metodę, która pomaga skłonić organizm do intensywniejszego spalania tłuszczów poprzez włączenie do diety produktów bogatych
w określone związki chemiczne. Natomiast Planer #lifebalance, dzięki konkretnym wyzwaniom i wskazówkom na każdy tydzień, pomoże monitorować postępy oraz utrwalić nowe nawyki.
 

1. Dieta SIRT. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania

Przełomowa książka o diecie, w której Aidan Goggins i Glen Matten – dwóch ekspertów w dziedzinie żywienia – pokazują, jak skłonić organizm do intensywniejszego spalania tłuszczów poprzez włączenie do diety produktów bogatych w pewne bardzo konkretne związki chemiczne. Te wyjątkowe produkty określa się łącznie mianem żywności sirtuinowej.

Zasady diety SIRT są bardzo proste, a produkty łatwo dostępne. Nie trzeba liczyć kalorii, wystarczy stosować ogólne zasady zdrowego odżywiania się oraz wzbogacać codzienne menu produktami z listy 20 najbogatszych w polifenole, które mają charakter bezglutenowy, więc także osoby przestrzegające diety bezglutenowej mogą po nie śmiało sięgać.

Badania kliniczne potwierdziły, że połączenie diety SIRT z umiarkowanym ograniczeniem poboru kalorii pozwala w ciągu
7 dni obniżyć masę ciała o 3,2 kilograma. Produkty sirtuinowe sprawdziły się jako podstawa diety wielu wybitnych sportowców, umożliwiając im osiągnięcie oczekiwanego składu ciała oraz celów kondycyjnych.

Czego można oczekiwać, gdy się stosuje dietę SIRT?
  • Utraty wagi wynikającej ze zmniejszania ilości tkanki tłuszczowej, a nie mięśniowej.
  • Przygotowania organizmu do trwałego utrzymywania niższej wagi.
  • Lepszego wyglądu, lepszego samopoczucia, wyższego poziomu energii.
  • Braku konieczności stosowania długotrwałej głodówki czy skazywania się na uczucie skrajnego głodu.
  • Braku konieczności wykonywania wyczerpujących ćwiczeń.
  • Otwarcia drogi do dłuższego, zdrowszego życia bez chorób.
 

2. Planer #lifebalance. 12 tygodni do zdrowego stylu życia

Prowadzisz siedzący tryb życia?
Spędzasz dużo czasu przed komputerem?
Twoja aktywność fizyczna kończy się na przejściu z biura na parking?
Chcesz to zmienić, ale brakuje ci systematyczności i motywacji?

Planer #lifebalance to owoc współpracy doświadczonego duetu dietetyczki i fizjoterapeutki. Nie jest to zwykły kalendarz, ale twój osobisty projekt zmiany nawyków na zdrowsze i w efekcie odzyskania energii do działania.

Przez kolejnych 12 tygodni będziesz miał okazję wprowadzić do swojego życia 12 małych kroków, które pozwolą ci w uporządkowany sposób skutecznie wpleść zasady zdrowego stylu życia w codzienność. Planer ułatwi ci poznanie siebie, swoich nawyków i trybu pracy oraz nałożenie pewnych korekt, co ostatecznie przyczyni się do osiągnięcia celu. Będziesz prowadzony krok po kroku, co tydzień dostaniesz nowe zadanie dotyczące zmiany w aktywności lub pomysł na pełnowartościowy posiłek.
Zdziwisz się, jak prosta jest droga do zmiany na lepsze.

W planerze znajdziesz między innymi:
  • najważniejsze zasady racjonalnego odżywiania,
  • plan posiłków i listę zakupów,
  • wskazówki i triki na zwiększenie aktywności fizycznej,
  • propozycje prostych ćwiczeń, które wykonasz również w biurze,
  • miejsce na monitorowanie swoich postępów,
  • przestrzeń na rozpisanie harmonogramu dnia.

Niezależnie od tego, jak bardzo napięty jest twój grafik, z pomocą tego planera uda ci się wypracować w swoim życiu nawyki, które wyjdą ci na zdrowie.


Planer wyposażony jest w: harmonogram dzienny, miejsce na cele i notatki, trzy kolorowe wstążki, papierową kieszeń, gumkę zamykającą całość. W środku znajdziesz również specjalne strony z przykładowymi ćwiczeniami oraz planerem posiłków, które możesz wyciąć i zachować.

 

POLECAMY RÓWNIEŻ:

Dieta SIRT

Aidan Goggins, Glen Matten

39,90 zł
Dodaj do koszyka

Planer #lifebalance

Ludmiła Podgórska, Marta Waszkiewicz

49,90 zł
Dodaj do koszyka