Wydawnictwo Laurum

Pełnia życia

Strona główna»Ebooki»Wybierz szczęście EBOOK

Wybierz szczęście EBOOK

Wybierz szczęście EBOOK (Sonja Lyubomirsky)
EBOOK
epub mobi

Nasza cena

34,32 zł

42,90 zł

RABAT 20%

Wybierz szczęście EBOOK

12 kroków do życia, jakiego pragniesz 

Sonja Lyubomirsky

  • ISBN: 978-83-8087-959-1
  • 343 strony

Tytuł dostępny również jako:

» wersja tradycyjna

Aż 40 procent szczęścia jest w twoich rękach – wykorzystaj to i zawalcz o lepsze życie.

Czym jest szczęście? Co to znaczy, że ktoś jest albo nie jest szczęśliwy? Opierając się na doświadczeniach pracy
z tysiącami uczestników badań, Dr Sonja Lyubomirsky analizuje to, co czyni nas szczęśliwymi i prezentuje dwanaście kroków, które prowadzą do osiągnięcia poczucia trwałego szczęścia. Z jej książki dowiesz się między innymi jak zmienić sposób myślenia czy wypracować nawyki, które pomogą budować poczucie zadowolenia. Przekonasz się również, że szczęście ma wiele twarzy, a rysunki uśmiechniętych twarzy i plakaty z inspirującymi hasłami to tylko jedna z nich.

Ta książka to uważny trening budowania szczęścia w wszystkich obszarach życia. Znajdziesz w niej:
praktyki, które dają natychmiastową poprawę samopoczucia,
działania budujące trwałe szczęście: od ćwiczenia optymizmu do medytacji,
psychologiczne studia przypadku: historie ludzi, którzy z nieszczęśliwych stali się szczęśliwi,
dodatek specjalny: porady dla osób, które cierpią na (albo podejrzewają siebie o) depresję.

Po przeczytaniu tej książki dowiesz się, jak budować trwałe szczęście z pomocą technik dostosowanych do twoich zainteresowań, wartości i potrzeb. Kiedy zaczniesz wprowadzać w życie program dr Sonji Lyubomirsky, możesz monitorować zmiany z pomocą specjalnego testu, który opisany jest w książce.


 

Dr Sonja Lyubomirsky jest profesorem psychologii Uniwersytetu Kalifornijskiego. Ma stopnie naukowe Uniwersytetu Harvarda i Uniwersytetu Stanforda. Za swoje badania została uhonorowana wieloma nagrodami, w tym prestiżową Templeton Positive Psychology. Uzyskała od Narodowego Instytutu Zdrowia Mentalnego w USA grant naukowy, za który przeprowadziła własne badania nad szczęściem.